1 pomme, pelées, épépinées et coupées en dés
1 poire mûre, pelées, épépinées et coupées en dés
1 goutte d'extrait de vanille
1/2 tasse de yogourt nature
1/4 de tasse quinoa cuit
Cuire les pommes et de poires a couvert 5 minutes puis les réduire en purée avec la vanille dans un mélangeur. Mélanger la purée de fruits avec le yaourt, puis ajouter le quinoa et servir.
Une recette rafraichissante à consommer froide ou chaude ! Grâce au concombre riche en eau, cette recette hydratera bébé lors des grosses chaleurs de l’été !
**Cuit et mixé à partir de 9 mois, cru à partir de 12 mois.
20g de thon
130g de concombre (environ 1/2 concombre)
2 cuillères à soupe de yaourt nature
jus de citron
ciboulette
Afin de ne pas perdre les précieuses vitamines du concombre, plutôt que de le dégorger avec du sel, préférez retirer la partie centrale avec les graines. Celles-ci sont en effet souvent indigestes et amères, bébé risque de ne pas apprécier.
Après avoir épluché et coupé le concombre en morceaux, faites le cuire environ 15 minutes. Dans le même temps, cuire le thon à la vapeur 15 minutes également. Sauf si vous utilisez du thon en canne sauter cette étape
Une fois la cuisson terminée, mixez le thon , le concombre, le yaourt avec un peu de jus de citron et quelques brins de ciboulette. Le concombre étant riche en eau, il ne sera pas nécessaire d’ajouter de jus de cuisson.
Cette recette peut se déguster aussi bien froide que chaude.
